PCOS'ta Beslenme
İnsülin direncini iyileştirmeye yönelik düşük glisemik yüklü PCOS beslenme programı.
PCOS'ta insülin direnci, hormonal dengesizlik ve kilo yönetimi iç içe geçmiş konulardır. Programımız, düşük glisemik yüklü beslenme ile insülin direncini iyileştirmeyi ve hormonal dengeyi desteklemeyi hedefler.
Yaklaşımımız
- Düşük glisemik indeks/yük prensipli öğün planlaması
- İnsülin direncini destekleyen protein ve lif dengesi
- Kilo yönetimi ile adet düzeni ve hormonal dengenin desteklenmesi
- İnflamasyonu azaltıcı besin seçimleri
Program, jinekoloji/endokrinoloji uzmanınızın takibiyle uyumlu şekilde yürütülür.
Nasıl İlerliyoruz?
Üç adımda kişiye özel süreç
Profesyonel Vücut Analizi
Yağ, kas, sıvı oranları ve metabolizma yaşı dahil detaylı ölçüm ile başlarız.
Kişiye Özel Program
Analiz ve hedeflerinize göre, damak tadınıza uygun sürdürülebilir bir plan hazırlarız.
Düzenli Takip
Periyodik görüşmeler ve mesajla destekle ilerlemenizi izler, programı güncelleriz.
Bu programa neler dahil?
Profesyonel biyoempedans vücut analizi
Kişiye özel haftalık beslenme planı
Düzenli yüz yüze veya online görüşme
Diyetisyeninizle mesajla iletişim
Tahlil ve sağlık geçmişi değerlendirmesi
Hedefe göre güncellenen sürdürülebilir program
Kimler için uygun?
PCOS (polikistik over sendromu) tanısı olan, insülin direncini ve kilosunu beslenmeyle yönetmek isteyen kadınlar için uygundur.
