Kolesterolde Beslenme
LDL kolesterolü düşürmeye odaklı lif ağırlıklı, kalp dostu beslenme düzeni.
Yüksek LDL kolesterol, beslenme değişiklikleriyle önemli ölçüde iyileştirilebilir. Programımız, doymuş yağ ve trans yağı azaltırken çözünür lif ve sağlıklı yağ alımını artıran bir plan sunar.
Yaklaşımımız
- LDL'yi yükselten doymuş/trans yağların sınırlandırılması
- Yulaf, baklagil gibi çözünür lif kaynaklarının artırılması
- Omega-3 ve tekli doymamış yağların (zeytinyağı, kuruyemiş) planlanması
- Lipid panelinizin (LDL, HDL, trigliserit) düzenli değerlendirilmesi
Program, kardiyoloji/dahiliye uzmanınızın takip ve tedavi sürecine destek olacak şekilde yürütülür.
Nasıl İlerliyoruz?
Üç adımda kişiye özel süreç
Profesyonel Vücut Analizi
Yağ, kas, sıvı oranları ve metabolizma yaşı dahil detaylı ölçüm ile başlarız.
Kişiye Özel Program
Analiz ve hedeflerinize göre, damak tadınıza uygun sürdürülebilir bir plan hazırlarız.
Düzenli Takip
Periyodik görüşmeler ve mesajla destekle ilerlemenizi izler, programı güncelleriz.
Bu programa neler dahil?
Profesyonel biyoempedans vücut analizi
Kişiye özel haftalık beslenme planı
Düzenli yüz yüze veya online görüşme
Diyetisyeninizle mesajla iletişim
Tahlil ve sağlık geçmişi değerlendirmesi
Hedefe göre güncellenen sürdürülebilir program
Kimler için uygun?
Yüksek kolesterol (LDL) değerleri olan veya kalp sağlığı açısından kolesterolünü kontrol altında tutmak isteyen bireyler için uygundur.
